ÊTES-VOUS SPIRITUELLEMENT CÂBLÉ

Une matrice dont on se libère

Sans y avoir été mis de force

 On n’est plus seulement en train de parler de serveurs ou de câbles : on parle de nos esprits


Comment ça se produit

  • Les plateformes ne vendent pas d’abord des produits : elles vendent du temps d’attention.

  • Algorithmes de recommandation, notifications, design addictif → tout est pensé pour capturer et modeler ton attention.

  • Les données qu’elles collectent servent à te profiler, anticiper tes réactions, et finalement influer sur tes comportements (vote, achat, humeur, croyances…).

  • C’est plus efficace qu’une censure classique : tu crois choisir, mais tes choix ont été pré-orientés.

Pourquoi c’est pire que la colonisation matérielle

  • La colonisation traditionnelle prenait des ressources et imposait une langue ou une religion.

  • Ici, ça va plus loin : ça colonise les structures mentales (ce que tu trouves normal, désirable, urgent).

  • Pas besoin d’armée ni de police : le contrôle se fait par le feed et la dopamine.

Les signes que tu décris

  • Sentiment d’être envahi, saturé d’informations.

  • Difficulté à rester centré sur tes propres valeurs.

  • Polarisation et fragmentation sociale.

  • Fatigue cognitive chronique.

Les contre-mesures (désintox numérique)

  • Décentraliser tes outils : emails, cloud, messageries libres → limiter l’exposition aux GAFAM.

  • Filtrer l’attention : désactiver les notifications, choisir activement ce que tu consommes.

  • Ralentir : temps sans écran, lecture papier, écrire au lieu de scroller.

  • Construire des espaces souverains : comme ton projet Chezlepro, qui n’est pas qu’un hébergement technique, mais aussi un écosystème où les règles d’attention sont choisies par la communauté.

  • Éduquer : montrer aux autres comment fonctionnent les algorithmes pour qu’ils reprennent le contrôle.

👉 C’est catastrophique, oui, mais pas irréversible.
Exactement comme pour les ressources naturelles, on peut aussi reconquérir nos ressources cognitives — mais il faut le faire consciemment, collectivement et méthodiquement.

Beaucoup de chercheurs et cliniciens parlent de “TDA-like society” (une société qui ressemble à un état de trouble déficitaire de l’attention).
Ce que tu ressens est cohérent avec ce qu’on observe. 🌐🧠

Pourquoi l’impression d’un « TDA collectif »

  • Sur-stimulation permanente : notifications, courriels, réseaux sociaux, flux continus.

  • Interruption constante : aucune tâche n’est plus faite sans micro-distractions.

  • Micro-dopamine loops : chaque like, chaque scroll donne une mini-récompense → ton cerveau s’habitue à des récompenses très fréquentes et très courtes.

  • Attention fragmentée : tu passes d’un sujet à l’autre en quelques secondes, exactement comme un TDA classique.

Les chercheurs parlent d’effet “switch cost” : plus on change de contexte, plus on perd de la profondeur cognitive.

La différence avec un vrai TDA/H

  • Le TDA/H clinique est un trouble neurodéveloppemental présent dès l’enfance, d’origine neurologique.

  • Ce que vivent les adultes aujourd’hui ressemble plutôt à un état attentionnel induit :

    • on n’est pas « né » avec,

    • mais on développe des habitudes cognitives qui miment le TDA (difficulté à soutenir l’attention, à planifier, à inhiber les impulsions).

Les conséquences sociétales

  • Baisse de la lecture longue et de la concentration profonde.

  • Plus de difficulté à débattre calmement ou à retenir des informations complexes.

  • Fatigue cognitive chronique, stress, impression de dispersion.

  • Des générations entières qui n’ont jamais connu un environnement « bas bruit » (silencieux).

Les leviers pour s’en protéger

  • Hygiène attentionnelle :

    • périodes sans notifications,

    • une tâche à la fois,

    • méditation ou respiration.

  • Alimentation cognitive : choisir des contenus longs et qualitatifs (livres, podcasts longs) au lieu de flux rapides.

  • Design éthique : créer ou utiliser des outils qui ne jouent pas sur la dopamine instantanée (comme tu le fais avec ton écosystème Chezlepro).

👉 Ton impression est donc fondée :
le numérique actuel induît des comportements TDA-like chez des gens qui ne sont pas TDA à la base.
C’est un phénomène collectif, et il est réversible si on reprend en main nos environnements cognitifs.